Chłopie, nie znasz nawet poprawnych nazw ćwiczeń i trudno czasem zrozumieć co dokładnie chcesz robic. Na superserie będziesz miał jeszcze czas - póki co sugerowałbym ułożenie dobrej diety, zakupienie dobrego białka - bo bez tego ani rusz i nabycie wprawy w zakresie treningu i wykonywania ćwiczeń. Sposób rozłożenia Twojego treningu świadczy o tym, [...]
Łykałem undestor chociaz ze mna było wszytsko ok. Podbierałem bo ćwiczyłem na siłce a lekarz pajac mówił że 2 kapsy dziennie moge brac jak długo chce bo to suplement , ale po odstawieniu miałem posterydowe objawy i oczywiście wyniki w normie . Nikt nie wierzył ze jestem do dupy jeśli chodzi o seks . Teraz dopiero ten lekarz mi uwierzył że nie [...]
Amazone, dzięki! Odwzajemniam się - jak zwykle Swoją drogą Twoja znajomość prawa .... jesteś po aplikacji czy jeszcze w trakcie? Krasnall, wiem co piszą - też czekałem długo na koszulkę więc zaglądałem do tego postu, ale czy to powód aby przyłączyć się do malkontentów ? Opóźnienie traktowałem żartobliwie, też tam wpisałem z jeden żart czy dwa [...]
Mis ;) fajnie, że odwiedziłaś mnie tutaj ;) Nie zależy mi na sile, tylko wizualnym utrzymaniu sylwetki jak najdłużej;),z tym że jestem słabo obyta, by zauważyć czy te dwie rzeczy nie są ze sobą powiązane. Przy mniejszej wadze byłam zadowolona z moich proporcji, więc mam to szczęście, że ja! nie widzę potrzeby wyrównywania dysproporcji i pracy z [...]
sorry, że tak długo, już wrzucam: http://img530.imageshack.us/i/p1010833.jpg/ opuchlizna nie wydaje się taka duża na zdjęciu jak na żywo, plus fakt, że praktycznie nie mogę chodzić Zmieniony przez - 123gsp w dniu 2010-11-17 23:41:22 Zmieniony przez - 123gsp w dniu 2010-11-17 23:51:57
[...] zwiekszaj szerokosc chwytu. NAstepnie jak juz bedziesz silniejszy, powtórz caly proces nachwytem. Wyznacz sobie pewna liczbe powtózen która chcesz wykonac i rób to tak dlugo az skonczysz, nawet jak by to mialo znaczyc iz ostatnie 10 powtórzen bedziesz wykonwyal w 10iu seriach po 1m powtórzeniu. 5. TAkze powyzej wspomniane pompki (mozesz z [...]
eld biliwiget nie zależy mi na mega pompie, więc nobostery mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny nie wiem czy mozna wklejac linki z art z innych stron wiec przekopiuje ci fragment o pompie, ktory jak dla mnie jest bardzo cenny ****a, pompa to jest to! Czujesz się większy...Jesteś większy... Ale nie daj się złapać, pompa [...]
Z czego masz ten blok ? I o jakim bloku mówimy . Przebyte cykle : brak . Twoja ankieta nic nie mówi na czym lecisz / leciałeś jak długo itd Nie moge edytować postu. Epistane 20/20/20/20/30/30, za kilka dni bede konczyl. Na razie sugeruje się odczuciami jesli chodzi o blok, badania mam zamiar zrobić w nastepnym tygodniu. Generalnie dostałem [...]
[...] do 64 jak sie serio wycisze Dlateogo tez zaczołem chodzic diete 1200 kcl stosuje bo sie wlasnie zaczołem martwic o te serce bardziej. Napisalem bo wlasnie mowie cos mi dlugo opada te tetno do spoczynkowego ale chyba nie ma tak zle godzinka to jest nawet dobrze znaczy po 30 min juz jest 84 i p[o nastepnych 72 jutro jeszcze sprawdze czy [...]
napisz jak dlugo tata tam pracowal na umowe o prace. moja mama troche wie na ten temat, pytalem i mowiala ze jesli pracowal tam powyzej trzech lat to powinien dostac wypowiedzenie z 3 miesiecznym uprzedzeniem, z pismem o powodzie zwolnienia itd. napisz jakies szczeguly to sie mamy podpytam i napisze. pozdro!!
Nie uwazam ze jest syf... Nie słucham wszytskiego co do mnie mówią. Nie chce poprostu orala, a tetsciu na pierwszy cykl wydaje mi sie byc ok. Codzienne kucie troche uciązliwe. Nie lepiej dawki prolo 200mg e5d, 1-8 tyg. 10 tyg troche długo i 36 shotów jezeli sie nie pomyliłem na pierwszy raz...duzo. Odnośnie prolo...jaka będzie jakość tej masy?
Wiesz powiem ci tak, miałem kiedyś psa co prawda nie przywiązalem się do niego ehhhh przyznam się że biłem go często czego teraz się wstydze. w wieku dwunastu lat Bari biegnąć uderzył w rower i od tamtego czasu mial problemy z chodzeniem, po roku były one naprawde poważne na dodatek doszła sprawa jefo figieny a raczej jej braku, co było powodem [...]
Ankieta i zrzut z takiego jedzenia jak jesz teraz wg instrukcji z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html - wtedy będzie można coś merytorycznie pomóc bo na razie to możemy się pobawić w grupę wsparcia, ewentualnie napisać Ci "nie rób tak więcej". No i info jak długo te głodówki [...]
Witam wszystkich po bardzo długiej nieobecności Długo mnie na forum nie było ale z poważnych powodów, choć przyznam że przyjemnych. Może jestem nie w temacie i się myle ale olamas mi jakoś karateką<0 śmiedzi na odległość. Życze wszystkim wesołych świąt!!! Slamings
[...] a hamskich wrecz nie trawie. Jesli chodzi o zdjecie gdzie stoi pucha BCAA to smialo je wywal, bo tak szczerze to jak wrzucalem foty to nawet nie pomyslalem o tym, tylko o motto. Bo wiesz musze wmawiac sobie ze jestem przystojniak, moze jak bede to robil wystarczajaco dlugo to w to uwierze xD Tak czy siak zwroce baczniejsza uwage :D Pozdro byku
[...] troche. I to by mi stykło,potem zrobilbym sobie na podtrzymanie cykle na mono i cp. kumpel tez zaczal od mety, nie wiedzial jak brac,nie mial diety,malo jadl,spal,bardzo dlugo i intensywnie trenowal,ladowal 5 cwiczen po 6 seri na klate i nic mu ta meta nie dala. i powiedzial ze slabo cos na nia reaguje jego organizm i musi cos innego wziac i [...]
z tego co się orientuję to na noc dobrze jest zjeść coś co się długo wchłania i zatrzymuje katabolizm - czyli np twaróg z tłuszczem (tłuszcz spowalnia wchłanianie białka i pomaga bez uszczerbku przetrwać tą kilkugodzinną nocną głodówkę) racja?
Faktycznie może i zły, ale pomyślałem że ten dział przegląda więcej osób które już długo ćwiczą i wiedzą lepiej. Wolałbym nie stosować jakichś określonych restrykcji, tylko kontynuować to co napisałem wcześniej. Czy możecie mi odpowiedzieć na tamte pytania? Bede wdzieczny.
Siłownia otwarta ale wprowadzili pewne zabiegi - nie podajemy już karty do ręki, pokazujemy albo samodzielnie wsuwamy do czytnika w przypadku programów multisporti i innych - nie oddajemy kluczyka do ręki, wrzucamy do pudełka. Dezynfekcja zanim zostanie wydany dalej. - personel sprzątający częściej sprząta - więcej płynów w spreyach do [...]
PROSZE O POMOC. UWAZAM, ZE ZOSTALEM OSZUKANY PRZEZ JEDNEGO Z KOLEGOW Z SFD.
